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Cognitive-Behavioural TherapyLa thérapie cognitivo-comportementale
Cognitive-Behavioural Therapy
An Information Guide
Neil A. Rector
Format: Paperback • Series: Information Guide
Cognitive-Behavioural Therapy (CBT) is widely recommended as a first-line treatment for a wide variety of emotional problems, including depression and anxiety. CBT works on the basic assumption that the way people think can contribute to their emotional problems. In CBT, people learn to identify, question and change patterns of thinking that contribute to emotional distress—to see thoughts as ideas rather than as facts, and to “stand back” from their thoughts and consider situations from different points of view. People also learn to change behaviours related to negative moods. CBT is a short-term, practical and goal-oriented therapy that teaches people to become their own therapists.
Cognitive-Behavioural Therapy: An Information Guide:
- describes how CBT was developed, what it is, how it works and what conditions it can treat
- explains the rationale behind CBT
- introduces the process and strategies used in the therapy
- answers common questions about CBT, such as how to find a therapist and what to expect in treatment from the first to last session
- introduces alternative cognitive-behavioural approaches such as mindfulness
- lists further resources, in print and online.
This guide is a brief, easy-to-read introduction for people who are considering or starting out in CBT, for family members and friends who would like to know more about the treatment, and for anyone else with an interest in CBT.
About the author
Neil A. Rector, PhD, C.Psych., is a clinical psychologist and director of the mood and anxiety research and treatment program in the department of psychiatry at Sunnybrook Health Sciences Centre in Toronto. He is also a full professor in the Department of Psychiatry at the University of Toronto. He is a founding fellow of the Academy of Cognitive Therapy (USA). Dr. Rector is also the author of two other CAMH information guides: Obsessive-Compulsive Disorder and Anxiety Disorders.
English
Pages: 56 • Published: 2010 • ISBN: 9781770522947 (print) • Product Code: PM087
French
Pages: 56 • Published: 2010 • ISBN: 9781770522985 (print) • Product Code: PM088
La thérapie cognitivo-comportementale
Guide d'information
Neil A. Rector
Format : broché • Série : Guides d’information
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est recommandée par un grand nombre de spécialistes comme traitement de premier recours en cas de dépression, d’angoisse et d’autres problèmes émotionnels. La TCC repose sur l’hypothèse selon laquelle la façon de penser peut avoir une incidence sur les problèmes émotionnels. Les personnes qui suivent une telle thérapie apprennent à repérer, à remettre en question et à modifier leurs pensées négatives et distordues. Elles s’habituent à considérer leurs pensées comme des idées et non comme des faits, à « prendre du recul » par rapport à leurs pensées et à voir les situations sous un autre angle. On peut apprendre à modifier les comportements liés aux humeurs négatives. La TCC est une thérapie pratique, de courte durée et axée sur des objectifs au cours de laquelle ceux qui la suivent apprennent à devenir leur propre thérapeute.
Le guide d’information La thérapie cognitivo-comportementale :
- décrit la conception, la nature et le déroulement de la TCC ainsi que les troubles qu’elle peut traiter ;
- explique la raison d’être de la TCC ;
- présente les processus et les stratégies utilisés au cours de la thérapie ;
- répond aux questions fréquentes sur la TCC comme la façon de trouver un thérapeute et ce à quoi il faut s’attendre lors du traitement ;
- présente d’autres méthodes cognitivo-comportementales comme la thérapie basée sur la pleine conscience ;
- dresse une livres= et ressources en ligne ;
Le guide est un ouvrage concis et facile à lire, rédigé à l’intention des personnes qui commencent une TCC ou qui envisagent de le faire, aux membres de leur famille et à leurs amis qui veulent obtenir des renseignements sur le traitement, ainsi qu’à toute personne qui s’intéresse à cette forme de thérapie.
À propos de l’auteur
Neil A. Rector, Ph.D., psychologue agréé, est psychologue clinicien et directeur du programme de traitement et de recherche sur les troubles de l’humeur et d’anxiété au département de psychiatrie du Centre des sciences de la santé Sunnybrook, à Toronto. Il est également professeur titulaire au Département de psychiatrie de l’Université de Toronto. Il est membre fondateur de l’Academy of Cognitive Therapy (États-Unis). Le Dr Rector a également rédigé deux autres guides d’information de la collection de CAMH : Le trouble obsessionnel-compulsif et La thérapie cognitivo-comportementale.
Français
Pages : 56 • Publié : 2010 • ISBN : 9781770522985 (version imprimée) • Code de produit : PM088
Anglais
Pages : 56 • Publié : 2010 • ISBN : 9781770522947 (version imprimée) • Code de produit : PM087
